Comment gérer son stress professionnel et privé ? Pas de formule magique, mais bien des principes simples qui permettent de réduire et de contrôler le stress, voire de l’éliminer de certains domaines de votre vie :
Physique : alimentation, compléments alimentaires, détente, sports, sommeil…
Mentale : identifier les vrais problèmes, reprendre le contrôle de sa vie, décider d’être heureux, vivre ses rêves, garder ses idéaux vivaces !
Spirituelle : être dans le présent, augmenter son niveau de conscience, méditer, équilibrer l’Avoir et l’Être…
Professionnelle : des habitudes de travail très efficaces à mettre en place !
Trop d’adultes – et d’enfants qui n’ont rien demandé ! – se fient à des pilules magiques (Ritaline®, Prozac®…) pour masquer leur anxiété, leur hyperactivité. Ces pilules ne sont pas aussi magiques qu’on le prétend et pourraient même causer des dégâts…
Bonne nouvelle : il existe d’autres solutions qui permettent à la Vie de s’exprimer !
Ce livre contient :
un test d’évaluation de votre prédisposition au stress
un plan d’action.
| Auteur : |
Michel Grisar |
| Catégorie : |
Sciences humaines |
| Format : |
A5 (14,8 x 21 cm) |
| Nombre de pages : |
267 |
| Couverture : |
Souple |
| Reliure : |
Dos carré collé |
| Finition : |
Brillant |
| ISBN : |
978-2-8083-0077-3 |
