Prenez soin de votre corps, de votre esprit et de votre âme en partant à la découverte de qui vous êtes vraiment.
Aujourd'hui, nous sommes souvent déconnectés de nous même, de notre réalité ou de notre corps. Ce journal holistique va vous guider pour que vous puissiez en apprendre plus sur vous même pour être serein au quotidien.
Se connaître est la base du mieux-être. C'est connaître ses forces, ses faiblesses, ses blessures du passé mais aussi connaître ce que l'on aime pour mieux avancer et évoluer vers la personne que l'on souhaite devenir.
A travers différents exercices d'écritures, de respirations et de visualisation issues de la sophrologie vous allez partir à la conquête de votre être intérieur. Vous retrouverez également des rituels bien-être pour prendre soin de vous.
Qui êtes-vous ? Est-ce que votre vie vous plaît ? Que pensez-vous de vous même ? Grâce aux différents exercices de respirations, de visualisations et d'écriture partez à la conquête de votre être intérieur pour un avenir serein.
Entre libération du passé, introspection de soi même et visualisation du futur, ce petit journal vous réserve bien d'autres surprises.
| Auteur : |
Chloé Papillard |
| Catégorie : |
Développement personnel |
| Format : |
A5 (14,8 x 21 cm portrait) |
| Nombre de pages : |
180 |
| Couverture : |
Souple |
| Reliure : |
Dos carré collé, cousu au fil de lin |
| Finition : |
Brillant |
| ISBN : |
978-2-8083-0668-3 |
