Le Livre en papier • Parcours d'un dépressif - de l'obscurité à la lumière de Philippe Defossé

Je vous propose donc mon expérience sur la dépression. Vous trouverez mon témoignage, mes souffrances et mes doutes mais aussi mes espoirs, mes victoires et mes rires. Il ne s'agit pas d'un remède miracle mais d'une réflexion honnête et sincère dont le seul but est de vous apporter une aide, un support, un outil individuel pour vous engager dans votre libération. Personne ne fera le travail à votre place et vous êtes beaucoup plus fort que vous ne le pensez. Faites le premier pas sur le chemin de votre nouvelle vie. Choisissez de guérir.

Je n'ai jamais pensé écrire un jour. Ceci s'est doucement imposé à moi pendant ma période de convalescence et m'a fait un bien fou. Assis à une terrasse de café, ma plume court sur la feuille blanche, à tel point que parfois j'éprouve des difficultés à me relire. Mais cette sensation de verbaliser mes ressentis, de pouvoir leur donner une existence me libère de l'étau dans lequel j'étais retenu prisonnier.

Au départ, j'ai vécu cette expérience comme un exutoire mais au fil des lignes, j'ai décidé de partager mon vécu. Donc, le seul but de ce livre est de vous apporter une aide, un soutien, sans prétention, en toute humilité. Je n'ai rien inventé et ai tout vécu. J'ai aussi beaucoup lu.

Cette envie d'écrire et de partager mon parcours personnel est donc venue naturellement. J'ai toujours aimé la lecture et l'écriture. Pour moi cette manière d'expression libre, personnelle et sincère est plus facile à comprendre et à intégrer qu'une longue conversation dans laquelle il est facile de se perdre. Ici, le texte est, vit, partage, comprend, donne, et vient du cœur. De plus, il ne s'efface jamais. Quand vous le désirez, fixez un rendez-vous avec lui. Il est toujours accessible. Il vous attend. Vous ne prenez aucun risque à le lire. Il ne vous jugera jamais. Quelques mots, quelques lignes, quelques chapitres vous attendent.

J'ai décidé aussi d'écrire quelques poèmes. Ils ouvrent chaque chapitre. Ils vous orientent vers les pages suivantes, ils vous dévoilent de qui suit. C'est un choix. J'avais envie tout simplement. Ils vont peut­ être aider votre mental à aborder avec aisance et fraîcheur les sujets les plus difficiles. Ils vous ouvrent la porte vers d'autres explications, plus détaillées, que vous choisirez de découvrir à votre convenance. Ne forcez pas. Les rimes sont douces et chantantes. Nul besoin de réfléchir. Laissez-vous porter par les mots qui vous sourient. Ce sont vos mots, ils vous appartiennent. Parfois ils rient, parfois ils pleurent. Toujours ils vous sont destinés.

J'ai donc débuté ce qu'on peut appeler, non pas un parcours du combattant, mais un parcours vers la liberté, en m'observant beaucoup plus, en me découvrant. J'ai tout repris à zéro. J'ai décidé, dès le départ, de m'offrir une nouvelle naissance, avec de nouvelles bases, de nouveaux sentiments, de nouvelles règles. Tout ce parcours pour retrouver mon bien-être, mon bien-être. Non, je ne me suis pas trompé. J'ai écrit deux fois les mêmes mots. C'est volontaire. Si vous voulez vraiment guérir, il faut recentrer votre vie sur vous-même. Il faut structurer votre guérison. C'est vrai, ça ressemble à de l'égoïsme mais c'est plus profond que de l'égoïsme. C'est de l'amour.